Strava

Schudnite so zeleným čajom

Zelený čaj sa dlho používal v tradičnej čínskej medicíne na liečbu mnohých ochorení od bolesti hlavy až po hojenie rán. Považuje sa za najzdravší nápoj na svete, pretože Je nabitý antioxidačnými látkami a rôznymi látkami, ktoré sú prospešné pre zdravie. Mnoho štúdií ukázalo, že zelený čaj môže zvýšiť schopnosť organizmu spaľovať tuky a tak napomôcť chudnutiu.   Zelený čaj vám pomôže schudnúť Flavonoidy a kofeín, ktoré sa v zelenom čaji nachádzajú pomáhajú zvýšiť rýchlosť metabolizmu, zvýšiť oxidáciu tukov a dokonca zlepšiť aktivitu inzulínu. Keď pijete šálku kvalitného čaju, do vášho tela sa…

Čítať viac
Články Strava

Tajomstvo medu

Med je krásna zlatistá tekutina, ktorá je ešte k tomu plná prospešných látok. Je to výsledok namáhavej včelej práce, počnúc zberom peľu a výsledkom je hotový zázrak prírody. Ani sa nechce veriť, že títo malí tvorčekovia dokážu vytvoriť niečo také chutné a zdravé ako med. Kedysi bolo včelárstvo veľmi rozšírené, pretože cukru nebolo a med bol jediným sladidlom. Boli to vskutku rozumné časy a úžitok mali včely aj ľudia. Používaním cukru sa med dostal na nejaké obdobie do úzadia, ale dnes sa ľudia opäť vracajú k jeho používaniu, pretože med…

Čítať viac
Strava

Ako funguje kofeín

Kofeín vie povzbudiť metabolizmus, ale tvrdenie, že dodá telu viac energie a tým zvyšuje vytrvalosť, je nadsadené. Požitím kofeínu sa prirodzená únava len odloží na neskorší čas. Ešte v r. 2003 bol kofeín na dopingovej listine Medzinárodného olympijského výboru, pretože dochádzalo k jeho nadužívaniu (zodpovedajúcemu až 13 šálkam kávy denne). V tejto chvíli však už na dopingovej listine nie je. Šetrí glykogén Jedna z komplexných štúdií o kofeíne ukázala, že čas, za ktorý došlo k fyzickému vyčerpaniu, bol o 19 % dlhší v skupine užívajúcej kofeín ako v kontrolnej skupine…

Čítať viac