Fitness strava

Prečo každý miluje avokádo a ako nám pomáha?

Toto divné zelené ovocie sa k nám dostalo z ďalekého Mexika a pochádza z rodu hruškovitých. Odborníci, fitness tréneri a dokonca aj fashion blogerky ho milujú! Prečo tomu tak je? Výživná bomba V avokáde by ste našli až 20 vitamínov a minerálov! Okrem iného obsahuje draslík (viac ako banán), ktorý pomáha kontrolovať krvný tlak, luteín, ktorý je pokladom pre vaše oči a zrak a kyselinu listovú, ktorá je dôležitá pre opravu buniek a počas tehotenstva. Vysoký obsah prospešného tuku Avokádo je ovocie s vysokým obsahom tuku. V skutočnosti je najtučnejším ovocím, vyše 77% tuku, no väčšina z toho je kyselina olejová…

Čítať viac