Best Nutrition Creatine Monohydrate Creapure

• Kreatín-monohydrát poskytuje molekuly kreatínu pre udržanie energie zabudovaním molekuly fosfokreatínu v pracujúcich svaloch. Tento proces je potrebný pre tvorbu ATP vo svaloch počas intenzívneho tréningu.
• Je možné ho užívať so sacharidovými aj bielkovinovými nápojmi s nízkym obsahom tuku. Je dôležité, aby sa po jeho užití podporila tvorba inzulínu doplnením sacharidového nápoja!

Dlhodobý prísun kreatínu zvyšuje nasledujúce faktory:

1. maximálny silový výkon 5 – 15%
2. maximálny priemerný výkon 5 – 15%
3. šprintové cvičenia (rýchla sila) 1 – 5%
4. opakované série 5 – 15%

Výhody:

1. Rýchly nárast sily a svalovej hmoty!
2. Anabolický a anti-katabolický efekt!
3. Zvýšená proteosyntéza!
4. Zväčšovanie objemu buniek!
5. Ochrana mozgu a podpora psychiky!
6. Zlepšenie výkonnosti!

Dávkovanie :

• Zmiešajte 1 odmerku (5g) prípravku s 500 ml vášho obľúbeného nápoja.
• Plniaca fáza: počas prvého týždňa užívajte 20g denne (4-krát po 5 g), dve dávky pred a dve po tréningu.
• Udržiavacia fáza: po 1. týždni užívajte 10g denne (5g pred a 5g po tréningu).

Tabuľka nutričných hodnôt :

Zloženie :

1 g Creatine Monohydrate Creapure od Best Nutrition obsahuje 1g kvalitného nemeckého kreatínu monohydrátu.