Popis
4+ NUTRITION BCAA+ 4:1:1
4+ NUTRITION BCAA+ 4:1:1 – je doplnok výživy pozostávajúci z aminokyselín L-leucín, L-izoleucín, L-valín v pomere 4: 1: 1 a vitamínov B12 a B6. Tieto aminokyseliny sú tri z ôsmich esenciálnych aminokyselín, ktoré nedokážeme syntetizovať, a preto je dôležité, aby sme ich dostali do tela formou živín alebo doplnkov výživy.
Na rozdiel od iných aminokyselín sa môžu metabolizovať vo svaloch, a nielen v pečeni, a preto sa používajú na obnovu a regeneráciu svalových vlákien. Okrem toho svaly pozostávajú z 35% BCAA, preto je ich suplementácia počas fyzickej aktivity mimoriadne užitočná. Pomer 4: 1: 1 je pomer jednotlivých aminokyselín v kompozícii, prítomnosť leucínu je štyrikrát vyššia ako u ostatných aminokyselín. Leucín je aktivátor syntézy proteínov a má antikatabolické vlastnosti. Ostatné aminokyseliny majú energetickú funkciu. Okrem toho zvýšená prítomnosť leucínu pôsobí ako anabolická látka, ktorá môže zvyšovať hladiny GH (rastový hormón). Aminokyseliny BCAA majú tiež schopnosť zvyšovať hladiny testosterónu a znižovať kortizol, čím poskytujú anabolickú rovnováhu vedúcu k rozvoju svalového tkaniva.
Vitamíny B12 a B6 maximalizujú absorpciu a účinnosť prijatých aminokyselín. Najmä vitamín B6 je zodpovedný za správny metabolizmus proteínov a glykogénu a znižuje únavu.
? Čo sú vlastne aminokyseliny a ich význam pre telo ?
Aminokyseliny alebo aminokarboxylové kyseliny sú organické zlúčeniny obsahujúce v molekule aminoskupinu (primárnu, sekundárnu či terciárnu) a karboxylovú skupinu (niekedy aj druhú aminoskupinu, druhú karboxyskupinu a ďalšie substinenty).
Podľa vzájomnej polohy aminoskupiny a karboxylovej skupiny sa rozlišujú a-, b-, g-aminokyseliny atď. Aminokyseliny kódované (proteinogénne, bielkovinotvorné) sú stavebnými jednotkami bielkovín. Ich zabudovanie do peptidového reťazca pri proteosyntéze je riadené genetickým kódom (preto kódované). Do tejto skupiny patrí 20 a-aminokyselín. Okrem glycínu ktorý nie je chirálny, majú všetky kódované aminokyseliny konfiguráciu L. Aminokyseliny nekódované nie sú pravidelnou súčasťou bielkovín. V organizme majú rôzne biologické funkcie, sú napr. súčasťou niektorých koenzýmov. Esenciálne aminokyseliny si telo nevie samo syntetizovať, musí ich získavať z potravy. Pre človeka sú esenciálne valín, leucín, izoleucín, fenylalanín, tryptofán, lyzín, metionín a treonín; ostatné sú neesenciálne.
Z metabolického hľadiska, to je podľa možností ich zapojenia do metabolizmu cukrov a tukov, sa delia na glukogénne (pri ich štiepení vznikajú medziprodukty metabolizmu cukrov), ketogénne (odbúravajú sa látky ktoré tvoria tuky) a glukogénne i ketogénne (štiepia sa zvyčajne na dva fragmenty, z ktorých jeden sa zapája do metabolizmu cukrov s druhý tukov). Biele kryštalické látky rozpustené vo vode, z väčšej časti vo forme amfiónov, napr. pri glycíne (+)NH3CH2COO(-). Majú amfortérny charakter (napr. tvoria sodné soli aj hydrochloridy) a prejavujú reakcie amínov (napr. acylácia) i karboxylových kyselín (napr. esterifikácia). Súčasná prítomnosť skupín NH2 a COOH umožňuje spojenie amidovou väzbou CONH a vznik laktámov, respektívne polyamidov. Najznámejším premyselne vyrábaným polyamidom je polyamid 6 (NH(CH2)5CO) n, vyrábaný z ekaprolaktámu. Prírodné polyamidy sú proteíny, v ktorých sa ako stavebné jednotky vyskytuje najčastejšie asi 20L-a-aminokykelín NH2CHCOOH líšiacich sa substituetom R.
Prehľad 20 základných proteinogénnych aminokyselín
Skratky a chemické vlastnosti
Skr. | Celý názov | Typ postranného reťazca | Molová hmotnosť | pI | pK1 (α-COOH) | pK2 (α-+NH3) | pKr (R) | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
A | Ala | Alanín | hydrofóbny | 89.09 | 6.11 | 2.35 | 9.87 | |
C | Cys | Cysteín | hydrofóbny | 121.16 | 5.05 | 1.92 | 10.70 | 8.37 |
D | Asp | Kyselina asparágová | kyslý | 133.10 | 2.85 | 1.99 | 9.90 | 3.90 |
E | Glu | Kyselina glutámová | kyslý | 147.13 | 3.15 | 2.10 | 9.47 | 4.07 |
F | Phe | Fenylalanín | hydrofóbny | 165.19 | 5.49 | 2.20 | 9.31 | |
G | Gly | Glycín | hydrofilný | 75.07 | 6.06 | 2.35 | 9.78 | |
H | His | Histidín | bázický | 155.16 | 7.60 | 1.80 | 9.33 | 6.04 |
I | Ile | Izoleucín | hydrofóbny | 131.17 | 6.05 | 2.32 | 9.76 | |
K | Lys | Lyzín | bázický | 146.19 | 9.60 | 2.16 | 9.06 | 10.54 |
L | Leu | Leucín | hydrofóbny | 131.17 | 6.01 | 2.33 | 9.74 | |
M | Met | Metionín | hydrofóbny | 149.21 | 5.74 | 2.13 | 9.28 | |
N | Asn | Asparagín | hydrofilný | 132.12 | 5.41 | 2.14 | 8.72 | |
P | Pro | Prolín | hydrofóbny | 115.13 | 6.30 | 1.95 | 10.64 | |
Q | Gln | Glutamín | hydrofilný | 146.15 | 5.65 | 2.17 | 9.13 | |
R | Arg | Arginín | bázický | 174.20 | 10.76 | 1.82 | 8.99 | 12.48 |
S | Ser | Serín | hydrofilný | 105.09 | 5.68 | 2.19 | 9.21 | |
T | Thr | Treonín | hydrofilný | 119.12 | 5.60 | 2.09 | 9.10 | |
V | Val | Valín | hydrofóbny | 117.15 | 6.00 | 2.39 | 9.74 | |
W | Trp | Tryptofán | hydrofóbny | 204.23 | 5.89 | 2.46 | 9.41 | |
Y | Tyr | Tyrozín | hydrofóbny | 181.19 | 5.64 | 2.20 | 9.21 | 10.46 |
Aminokyseliny sa v bežnej praxi označujú skratkami. V biochémii sa vačšinou používajú trojpísmenové skratky. Jednopísmenové skratky sa používajú hlavne na zapisovanie sekvencie bielkovín.
? Dávkovanie ?
- ? Odporúča sa denný príjem – 4 tablety, konzumovať 2 tablety počas tréningu a 2 tablety po tréningu s vodou.
?? Tabuľka nutričných hodnôt ??
Účinné látky | v 1 porcii |
L-Leucín | 3200 mg |
L-Valín | 800 mg |
L-Isoleucín | 800 mg |
Vitamín B6 | 1,4 mg |
Vitamín B12 | 2,5 µg |
⚠ Upozornenie ⚠
Neprekračujte odporúčané denné dávky. Výrobok nemôžu používať ľudia, ktorí sú alergickí na ktorúkoľvek z jeho zložiek. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Skladujte na suchom mieste pri izbovej teplote v tesne uzavretých nádobách.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.